| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-10页 |
| 绪论 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-28页 |
| 1.1 相关概念界定 | 第12页 |
| 1.1.1 艺术体操概念界定 | 第12页 |
| 1.1.2 柔韧素质概念界定 | 第12页 |
| 1.1.3 PNF牵伸法的概念界定 | 第12页 |
| 1.2 艺术体操的相关研究 | 第12-17页 |
| 1.2.1 艺术体操的起源发展史 | 第12-13页 |
| 1.2.2 国内艺术体操研究现状 | 第13-17页 |
| 1.3 柔韧素质相关研究 | 第17-20页 |
| 1.3.1 影响柔韧素质发展的因素 | 第17页 |
| 1.3.2 柔韧素质在艺术体操训练中的重要意义 | 第17-18页 |
| 1.3.3 柔韧素质在艺术体操训练中的训练手段 | 第18-19页 |
| 1.3.4 柔韧素质在艺术体操训练中存在的问题 | 第19-20页 |
| 1.4 PNF牵伸法的相关研究 | 第20-23页 |
| 1.4.1 PNF牵伸法国内外研究现状 | 第20-21页 |
| 1.4.2 PNF牵伸法的分类 | 第21页 |
| 1.4.3 PNF牵伸法的练习模式 | 第21页 |
| 1.4.4 PNF牵伸法促进柔韧素质训练方法 | 第21-22页 |
| 1.4.5 PNF牵伸法生理机制 | 第22页 |
| 1.4.6 PNF法对肌肉不同抗阻时间与频率的效果影响 | 第22-23页 |
| 1.5 5-6岁幼儿艺术体操运动员发展柔韧素质的需求 | 第23-28页 |
| 1.5.1 5-6岁幼儿身体、骨骼发育生理特点 | 第23-24页 |
| 1.5.2 5-6岁幼儿艺术体操运动员发展柔韧素质的教学内容和训练标准 | 第24页 |
| 1.5.3 5-6岁幼儿艺术体操运动员发展柔韧素质的指标要求 | 第24-28页 |
| 2 研究对象与方法 | 第28-34页 |
| 2.1 研究对象 | 第28页 |
| 2.2 研究方法 | 第28-34页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第28页 |
| 2.2.2 调查法 | 第28-30页 |
| 2.2.3 实验法 | 第30-32页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第32-34页 |
| 3 研究结果与分析 | 第34-48页 |
| 3.1 PNF牵伸测试指标动作的选取思路 | 第34页 |
| 3.2 PNF牵伸测试指标动作的确定 | 第34-35页 |
| 3.3 实验前实验组与对照组同质性检验的结果与分析 | 第35-37页 |
| 3.3.1 实验前实验组与对照组直角坐上体前屈对比结果 | 第35页 |
| 3.3.2 实验前实验组与对照组肩关节角度对比结果 | 第35-36页 |
| 3.3.3 实验前实验组与对照组髋关节角度对比结果 | 第36页 |
| 3.3.4 实验前实验组与对照组踝关节对比结果 | 第36-37页 |
| 3.4 实验训练效果指标分析 | 第37-45页 |
| 3.4.1 实验后对照组实验前、后指标统计结果 | 第37-39页 |
| 3.4.2 实验后实验组实验前、后指标统计结果 | 第39-42页 |
| 3.4.3 实验后实验组与对照组各项指标对比结果 | 第42-44页 |
| 3.4.4 幼儿艺术体操运动员运用PNF牵伸法进行柔韧素质训练的综合剖析 | 第44-45页 |
| 3.5 PNF牵伸法对幼儿艺术体操运动员的生理影响分析 | 第45-47页 |
| 3.5.1 肩关节 | 第45-46页 |
| 3.5.2 髋关节 | 第46页 |
| 3.5.3 踝关节 | 第46-47页 |
| 3.6 PNF牵伸法对幼儿艺术体操运动员的心理影响分析 | 第47-48页 |
| 结论与建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 附录 | 第54-72页 |
| 致谢 | 第72页 |
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