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组合训练法在中长跑训练中的应用研究
论文目录
中文摘要
第1-6页
英文摘要
第6-8页
前言
第8-9页
1. 文献综述
第9-12页
1.1 目前中长跑常用训练方法的分析
第9-10页
1.2 目前中长跑训练的特点及发展趋势
第10-11页
1.3 组合训练法
第11-12页
2. 研究对象与方法
第12-13页
2.1 研究对象
第12页
2.2 研究方法
第12-13页
3. 结果与分析
第13-27页
3.1 结果
第13-17页
3.2 分析
第17-27页
3.2.1 运动员成绩提高原因的分析
第17-18页
3.2.2 对单一训练法的分析
第18-19页
3.2.3 对组合训练法的分析
第19-23页
3.2.4 对训练的控制
第23-26页
3.2.5 组合训练的分类
第26-27页
4. 讨论
第27-41页
4.1 中长跑运动成绩的构成
第27页
4.2 中长跑训练的生理基础和能量代谢的特征
第27-29页
4.3 不同素质同时发展
第29-31页
4.4 有氧训练与无氧训练
第31-32页
4.5 速度素质
第32-34页
4.6 耐力素质
第34页
4.7 力量素质
第34-35页
4.8 不同性质负荷内容的组合训练
第35-40页
4.8.1 力量和速度的组合训练
第37页
4.8.2 速度和耐力的组合训练
第37-39页
4.8.3 力量和柔韧性的组合训练
第39-40页
4.9 影响组合训练的因素
第40-41页
4.9.1 不同性质练习的间歇时间
第40页
4.9.2 各练习之间的大小搭配
第40-41页
4.9.3 各练习的安排顺序
第41页
5. 结论与建议
第41-42页
5.1 结论
第41-42页
5.2 建议
第42页
6. 参考文献
第42-45页
7. 致谢
第45页
论文编号
BS1595579
,这篇论文共
45
页
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