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开办体育特色班，促进素质教育
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在由应试教育向素质教育转轨的今天，如何搞好学校体育工作，成为素质教育重要的课题。我校领导大胆改革，不断创新，在前几年就专门设立了体育特色班。三（２）班是体育特色班，于一九九五年八月设立，到现在差不多已有３年了，这个班是我校设立的第一个体育特色班，由我担任体育教学工作及训练工作。这个班共有学生５７人（其中男生３０人，女生２７人），每星期４节体育课（两节体育课，两节训练课）。其他班２节体育课，没有训练课。这个体育特色班的学生没有经过专门挑选，而是学校根据学生家长在学籍表上填写爱好体育而编成一班的，也可以说自愿参加的。
设立体育特色班的目的是为了更好地使学生在德、智、体、美、劳等方面得到全面的发展，而且通过体育这门学科向学生进行素质教育，培养学生在锻炼中提高思想道德素质，加强纪律性，培养集体主义精神；通过体育锻炼让学生知道什么是形体美，培养学生的审美观，向学生传授体育的基本知识、技术和技能、发展身体素质、增强体质,学会科学锻炼身体的方法。使学生的特长提前得到发展，为学校各项体育项目发现人才，培养尖子，促进学校体育工作的发展。
在学校领导的关心支持和班主任的积极配合下，体育特色班的训练工作开展得很顺利。我也为了搞好这个特色班，广泛收集资料，了解和掌握学生如下的生理特点：身体各部分肌肉发育还不平衡，骨化过程尚未完善，比较柔软，容易弯曲。心脏跳动频率快，心搏量较少，肺的发育也不完善，肺活量少，呼吸短促，不均匀等。根据这一生理特点来制定训练计划。一、二年级以发展力量素质训练为主，学生的身体发育虽不完善，是力量发展的第一个可训练阶段。发展力量的最初时期，我一般以动力性力量练习为主，例如：３０秒跳绳、沙坑向上跳、软地高抬腿跑,徒手蹲起等等。同时把上肢力量穿插进行，这样上、下肢力量都得到发展，确保了力量的同时进行和身体的协调性。但进行练习时间不能过长，次数不要重复太多，要求学生动作要准确，速度要快。因为要的是质量而不是数量。三年级以发展耐力素质训练为主：耐力素质是田径训练中不容忽视的素质之一。它既可改善少儿心血管系统及呼吸系统的功能，又可提高意志品质和在缺氧环境中的适应能力。采用的训练方法是：匀速跑、加速跑、变速跑、重复跑、定时跑、行进间跳绳跑、长距离接力跑等等。但耐力训练要避免长期采用低强度的练习，因为此时的学生神经系统发育还未完善，会影响将来的发展。
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