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提高耐久力在增强学生体质过程中价值研究
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据一九九五年我国中学生体质调查研究，国家教委、体委、卫生部联合公布的数据表明，学生近几年来近视率居高不下，其它生理健康指标在发展方面有高有低，没有显著差异，而唯有代表青少年体质相关密切的耐久力指标，明显有连年下降趋势。这是令人关注的问题，为了改变这一现象，笔者对耐久力的发展问题进行了如下一些研究，并提出了一些改进办法与同仁们商榷。
一、耐久力的生物学分析
１、耐久力项目的比赛历来被誉为是心脏的较量。
生理医学研究发现，有４５％的长跑运动员左心室肥大，而左右心室均见增大的约占２０％，这种增大是由长期的进行耐久力训练使心室容积负荷增加，因而心室腔发生了适应性增大，使心容血量增多，它的每搏输出量增加，以保证途中跑对肌肉有更多的血液供应。科学工作者应用超声心动图等技术对马拉松跑运动员的心脏进行检查，证实这些运动员心室壁并无显著肥厚。但心室腔较显著增大，所以说，要获得良好的耐久力，那么首先就要锻炼强大而有力的心脏。
２、运动时需要肌肉，肌肉运动需要耗能，运动时间越长它的能量消耗也必然多。
生理医学研究表明，耐久力运动员最大吸氧量比常人大１－３倍，肌肉内有氧代谢场所，肌糖元较一般人增加一倍，甘油三脂增加８３％，氧气中的肌红蛋白含量和磷酸肌酸量也增加。这些是保证耐久运动中不可缺少的物质基矗这种良好的有氧代谢能力，除了有赖强大的心肺功能使每分钟最大吸氧量增加外，肌肉中有氧代谢的酶活的提高，肌糖元，肝糖元贮量增多，动员脂肪供能能力的改善，都是保证耐久力运动的能量供应充足的生理基矗。
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