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左侧支撑技术在掷铅球最后用力过程中的作用

【体育论文免费下载】左侧支撑技术在掷铅球最后用力过程中的作用摘要:针对当前对铅球左侧支撑技术研究不足的情况,应用运动学、生物力学等学科的基础理论知识,结合铅球项目训练的高度专项化和技术发展的精细化程度特点。从竞技需要出发,对掷铅球成绩的因素:左侧制动;出手高度、出手角度、出手速度;左肩与左臂的控制为核心的动作做了全面分析。因此,左侧铅球支撑技术越来越成为决定比赛成功与否的主导因素。
关键词:铅球技术;左侧技术;动量定理;最后用力
前言
随着掷铅球技术的发展,掷铅球最后用力的动力结构,其重点正由右侧向左侧转移。左侧支撑的好坏,对最后用力动作有直接的影响。正因为如此,当今技术正朝着快速助跑和快速投掷的方向发展,这也是对身体的左侧,特别是左腿、左肩、左臂工作提出了更高的要求。
1研究对象和方法
1.1研究对象
右手掷铅球的运动员
1.2研究方法
文献综述法
2左侧支撑和最后用力的概念
所谓左侧支撑是指左脚内侧着地后,通过左脚,左腿到肩的连线做强有力的制动和支撑用力。而左侧支撑的好坏是直接影响到最后用力。因为最后用力是在零点几秒内,人体在中枢神经的支配下,肌肉按照严格的技术要求先后有序地、协调地完成一系列的动作,左侧支撑是最后用力过程的重要组成部分。
所谓最后用力是指运动员保持器械由助跑获得的速度不受损失,并在继续加速向投掷方向运动中不停顿,而且充分动员参与投掷工作的肌群预先拉紧,又快速地收缩产生的爆发力作用于器械上,使铅球获得
最大的出手速度。
3左侧支撑在掷铅球中的作用
良好的左侧支撑技术对取得合理的出手高度,出手角度和出手速度,以及对取得理想的姿势,将助跑速度转化为投掷速度均有及其重要的意义。
3.1左侧迅速落地支撑对获得理想的姿势的影响
运动员从助跑结束,在保持身体向侧后倾斜的同时,并在右脚积极工作的条件下,促使左腿向前下方伸直,左脚开始迅速的着地,进行有力的左腿制动支撑。增大投掷用力的工作距离,尽可能的使有
 
 
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