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浅谈举重运动员赛中的心理状态与调解方法

【中学体育德育论文】浅谈举重运动员赛中的心理状态与调解方法摘要:举重比赛中除了技术、力量外,很大程度上取决于心理状态。在比赛中常有不少举重运动员会临场失常,其原因往往不在技术或身体力量素质本身,而是心理准备不充分造成的。心理因素不仅是现代竞技体育比赛中的一个重要环节,也是取得比赛胜利的一个十分重要的因素。举重运动员除了赛前的强化训练之外,过度的紧张心理和焦虑心态会对举重运动员比赛产生严重的心理影响。在比赛中心理状态不好,就会使技术动作发生变化。本文在分析影响举重运动员赛前心理因素和举重运动员赛前心理特征的基础上,对制定赛前心理训练计划、培养心理状态问题进行探讨,制定科学训练方式,提出举重运动员比赛中心理训练的方法,以提高举重运动员的竞技水平。
关键词:举重运动员;科学训练;赛前心理
一、研究对象与方法
1、研究对象
少体校举重运动员
单位 江山市体育运动学校
姓名 周华健 邱凌鹏 罗鹏辉 徐凌帆 李亚 李巧 周文勇
性别 男4名 女3名
年龄 13
人数 7名
2、研究方法
.2.1、文献资料法
查阅大量举重运动员赛前的心理训练资料。
2.2、调查法
调查运动员比赛中心理状况。
二、研究结果与分析
1、影响举重运动员比赛中心理的因素
1 1、举重运动员比赛中的竞技水平的因素
如果举重运动员参加了系统的训练,身体素质和技术等训练效果很好,那么,举重运动员对在比赛中取得优异成绩就信心十足,心理状态也稳定。反之,就会对比赛产生恐惧、紧张、不安、情绪低落。
1 2、举重运动员比赛中过分激动因素
在临近大赛时,举重运动员的技战术水平和身体状态己不会再有太大的变化,但由于举重运动员过度的兴奋,情绪的细微变化,引起大脑对神经系统和中枢调节活动的减弱,往往导致竞技状态
 
 
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