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试析音乐在耐久跑教学中的应用
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[摘 要] 耐久跑在中学体育教材中占有极其重要的地位，本文就“音乐在耐久跑的准备活动、怎样消除耐久跑的情绪障碍以及注意的几个问题”作了详细的阐述。
[关键词] 音乐 耐久跑 情绪障碍
耐久跑是周期性的中大强度的项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力，经过长时间的锻炼，心脏功能和呼吸功能都能得到提高，在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还能培养学生的意志品质。但它总是在操场上重复一个动作，既单调又枯燥，学生练习兴趣不高。我曾经对参加中考的135名学生进行问卷调查，结果如下：
喜欢 一般 不喜欢 讨厌 小计
男学生 17 43 8 3 71
女学生 5 33 21 5 64
合计 22 76 29 8 135
百分比 16.3% 56.3% 21.4% 6% 100%
作为一名体育工作者，怎样激发学生对耐久跑的练习兴趣，是我们共同探讨的问题。许多资料表明，选用节奏明快，催人振奋，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，使学生在优美的旋律调节下积极参与锻炼，不仅能活跃课堂气氛，从而增加动作的协调性、节奏性，而且还能提高学生的音乐修养，培养学生的美感。实践证明，这种方法是非常有效的，下面我就来谈谈平时教学中的几点做法。
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