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心理调适的四种有效方法
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心理学是一门以解释、预测和调控人的行为为目的的，通过研究分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。人的心理活动是内隐的，而人的行为是外显的。心理和行为按一定的活动规律进行的，外显的行为受内隐的心理活动所支配，内隐的心理活动通过行为才能起作用和得到表现。学习心理学，了解心理调适的方法，目的就是运用心理活动的规律，调节控制行为，搞好人际关系，指导工作和生活，提高工作效率，帮助人们环境适应环境。心理缓和、自我求证、抬高目标和间歇刺激等作为常见的心理现象，也是人际交往中的重要方法，在现实中有着广泛的用途。
一、心理缓和法知觉中，感觉他人的时候会有一种倾向，就是乐于从自己的出发点去假设别人，用自己的好恶来推断别人。行为者往往认为他人与自己是相同的，也就是将自己的需要、情感等投射到他人身上。所以行为者可能歪曲所得的信息，使观察对象更象自己。
1993年，在我国发生了一起劫机事件。一个歹徒名叫王树刚，他运用心理缓和的现象顺利地躲过了机场的安全检查，把手枪带上飞机，并实现了劫机。这个王树刚是怎样做的呢？他准备了一盒饼干，下面放了一把手枪，再放了一层饼干，然后在上面放了一把手枪式的打火机，上面又搁了一层饼干。当通过机场的检查装置时，马上就被检测出来了，并且被安全检查人员发现。但是，王树刚不但不紧张，而且主动把手枪式的打火机拿出来对安检小姐看，并且说，这只是一个手枪式的打火机而已，他特别喜欢它，想带到国外去。安检小姐当然拒绝了，说打火机也不行，凡是手枪类的打火机、模型都是不行的。王树刚为此跟检查的小姐吵了起来。这时，等待检查的人越来越多，安检小姐也非常着急，飞机马上就要起飞了。王树刚看出安检小姐着急的表情之后说：你要留下这个手枪式打火机也可以，你要给我打一个条子。安检小姐说：打条子就打条子。安检小姐打完条子后，王树刚马上就窜上了飞机。这么一紧张，安检小姐就忘了再让王树刚过一次检查的安全门，这样他就顺利的登上了飞机，并且把枪也带上了飞机。
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