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浅议高中生的焦虑及对策
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关键词：高中生 焦虑的形成原因及对策
高中生普遍存在着焦虑，因为担心考试而焦虑，因为作业困难而焦虑，因为健康不佳而焦虑，因为人际关系紧张而焦虑，因为经济原因而焦虑，因为焦虑而焦虑，等等。
那么高中生应如何对待焦虑呢？
一、正视焦虑，不要因为焦虑而焦虑
没有焦虑，就没有生活。没有焦虑，就象没有恐惧一样，这样的生活是不可能有的，也是不可取的，适度的焦虑是必要的，有益的。焦虑是对生活热爱的表现，是对自己对生活负责任的表现，是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足停滞不前的预防针，它能促进个人的社会化和对文化的认同，推动人格的发展。但过度的焦虑，则对健康不利，对学习对工作不利，坐卧不安，食欲不振，工作无序低效。情绪低沉急躁，还容易造成新的紧张不安，造成新的人际关系的冲突。
焦虑是对未来的可能性的恐惧，既然未来还未来，为什么赊着着急呢？兵来 将挡，水来土掩，有什么可怕的呢？
二、调整目标，分步落实，不断积累成功，积累自信
一个中考成绩不够普高正取线的学生，如果要求通过努力，在第一学年成为班级第一，甚至年级第一，这是不现实的，目标过高，要求过严，容易引起焦虑。如果要求自己一次前进10来名，几十名，那还是可能的。你在努力，别人也在努力，别人基础比你硬，学习能力比你强，效率比你高。所以，如果想在短时间赶上，甚至超过那些优秀生，那是不可能的。不妨把成为班级第一，年级第一作为一个高中阶段的总目标，每学期跃进30名或50名作为分目标。这样，你有这个能力，实现了目标，甚至超过了目标，你就会感到喜悦，有成就感，更有信心，焦虑也就没有了。
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